Masáž je úžasný spôsob ako zredukovať mentálny stres a napätie. Prostredníctvom dotykov, vône a hudby môžete zažiť relaxáciu a uvoľnenie. Rozmaznajte sa a cíťte sa u nás výborne.
-Žijete v neustálom strese a napätí?
-Trápi vás pocit znepokojenia, porucha koncentrácie na spánok?
-Potrebujete si oddýchnuť a zbaviť sa stresu a každodenného napätia?
-Máte už dosť nadmerného tukového tkaniva?
-Chcete sa zbaviť celulitídy, strií?
-Chcete svojej pokožke a svalom prinavrátiť prirodzenú pevnosť a pružnosť?
-Máte problémy s vyskočenou platničkou, bolesťami v krížoch, krku alebo bolesťami hlavy?
-Máte problémy s obmedzeným telesným zdravím po vyvrtnutí, vytknutí alebo zlomenine?
-Chcete si oddýchnuť a cítiť sa výborne?
Thajská klasická masáž
Vo veľkej miere zotavuje, pozitívne pôsobí na krvný a lymfatický obeh, posilňuje imunologický systém
a taktiež uvoľňuje svalstvo a zlepšuje telesné zdravie.
Thajská masáž bylinnými vrecúškami
Bylinná masáž pozitívne pôsobí na kĺby a svalstvo; zmierňuje, uvoľňuje a zlepšuje telesné zdravie.
Rovnako má aj analgetický účinok. Stimuluje krvný a lymfatický obeh, a tým zlepšuje metabolizmus a odstraňuje z tela toxíny.
Reflexológia
Masáž receptorov na chodidle (zodpovedajúcich konkrétnym telesným orgánom) vracia telu energetickú vyváženosť. Táto metóda úspešne odstraňuje stres, zabraňuje rôznym neduhom a chorobám a lieči ich.
Thajská masáž
V Thajsku je thajská masáž známa ako "starodávna" alebo "tradičná" masáž. Je kombináciou akupresúry,
šiacu a jogistických naťahovacích cvičení. Thajská masáž stimuluje akupresúrne body po celom tele, a
tým lieči bolesť a uvoľňuje napätie. Mnohí Thajčania chodia na masáž pravidelne a spoliehajú sa, že
ich udrží vyrovnaných a zdravých.
Thajská masáž si vyslúžila prezývku "Joga pre lenivých" vďaka svojim jemným technikám a pasívnym
naťahovacím cvičeniam. Začínajúc pri nohách a posúvajúc sa smerom k hlave sa telo starostlivo
pohybuje, uvoľňuje a naťahuje. Osobitný systém pohybov umožňuje, že thajská masáž sa vykonáva ľahko
a bez namáhavého úsilia. Každý pohyb má za cieľ podporiť tak klienta, ako aj terapeuta. Okrem
lenivej jogy terapeut dlaňami a nohami aplikuje jemný tlak po energetických líniách
a akupresúru s cieľom spojiť telo, energiu a myseľ
Na čo je thajská masáž dobrá?
Thajská masáž má:
-zvýšiť váš zmysel pre pokoj
-zvýšiť energiu
-otvoriť meridiány (energetické dráhy) v tele
-uvoľniť bolesť a napätie v svaloch
-zlepšiť ohybnosť
-zvýšiť krvný obeh
-podporiť zdravšie spacie návyky
-liečiť bolesti chrbta, krku, ramien, meravosť a unavené končatiny tlmí bolesti hlavy, stres a mentálnu únavu
Thajská masáž je rovnako vhodná pre mladých a nie tak mladých, aktívnych a nie tak aktívnych,
zdravých a nie tak zdravých. Má znížiť dobu rekonvalescencie atlétov po zranení a pomôcť tlmiť
emocionálne rozrušenie opätovným vyvážením tela.
Verí sa, že má relaxačné a energizujúce priaznivé účinky aj pre toho, kto ju dáva, pretože vytvára
zmysel pre osvietenie, pokoj a dobrý pocit.
Čo očakávať od thajskej masáže?
Na začiatku terapie terapeut zhodnotí, kde vaše telo potrebuje pomoc liečbou, a podľa toho môže
upraviť svoje masážne techniky. Bude pracovať systematicky od končekov vašich prstov na nohách až po
vrch hlavy hojdajúc vás pomaly a jemne v čase vašim tempom pred uplatnením naťahovacích cvikov a
jemného tlaku. Môže využiť svoje lakte, predlaktia, nohy a dokonca kolená na prácu s celou vašou
svalovo-kostrovou sústavou s cieľom uvoľniť napätie vo vašom tele otvorením jeho
energetických kanálov.
Jedna z kľúčových čŕt tradičnej thajskej masáže je blokovanie a uvoľňovanie toku krvi, známa tiež
ako terapia spúšťacích bodov. Masérka môže uplatňovať nepretržitý tlak - okolo 30 sekúnd - počas
masáže, kde sa vaše nohy a ruky stretnú s trupom. Tento tlak sa potom uvoľní a v končatinách zrazu
pocítite nával tepla, keďže krv do nich bude prúdiť späť. Je to skutočný posilňovač obehu a hoci to
znie trochu zvláštne, je to celkom vzrušujúce, keďže je to dosť odlišné od čohokoľvek, čo obyčajne
cítite.
Thajská masáž sa končí krátkou masážou hlavy (podobnou indickej masáži hlavy), po ktorej vám masérka
na niekoľko sekúnd zapchá uši prstami a potom ich uvoľní, čo má prinavrátiť vašu myseľ a myšlienky
späť na dané miesto a do tohto času. Znie to čudne, avšak je to vlastne naozaj dobrý spôsob "ako vás
priviesť späť k vedomiu".
Thajsko je hrdé na svoje meno - krajina úsmevov. Môžete očakávať, že po masáži sa budete cítiť
šťastní a upokojení. Môžete okúsiť neobyčajný pocit pokoja a nabytosti energiou a cítiť sa ľahší,
vyšší alebo dokonca urovnaný. Nemusíte sa cítiť ospalý, avšak dovoľte si vrátiť sa do skutočného
sveta postupne a - ako pri každej masáži - určite potom pite veľa vody.
Aromaterapia
Čuch je veľmi silným zmyslom, ktorý dokáže pracovať s vašou pamäťou. Určité pachy vám pripomenú
udalosti, ľudí a miesta. Pach vás okrem toho dokáže vziať späť do času, aký ste mali pocit pri tom,
na čo ste si spomínali. Aktivuje vašu emocionálnu pamäť.
Aromaterapia využíva na aktivovanie vášho čuchového zmyslu teplé esenciálne oleje a zvyšuje váš
zmysel pre pohodu. Esenciálne oleje používané v aromaterapii sú silné a sú výťažkami z rastlín, kríkov, kvetov, kôry
stromov, kôry plodov, živice, tráv, plodov, koreňov, stromov, lupeňov, stoniek alebo semien.
Vnímaná liečiaca sila esenciálnych olejov je najväčšou atrakciou aromaterapie. Je aj hlavnou
otázkou pre skeptikov. Neexistuje veľa kvalitatívnych dôkazov o výrokoch aromaterapeutov ohľadne
liečebných vlastností olejov, ale mnohí ľudia na tom tvrdošijne trvajú. Výroky o tom, že aromaterapia
podporuje emocionálne, fyzické a duševné zdravie, nemožno vedecky overiť, ale prirodzene mnohí ľudia
vtipne dokazujú, že v týchto oblastiach dochádza k zlepšeniu.
Na čo je aromaterapia dobrá?
Aromaterapia funguje na báze toho, že pach esenciálnych olejov spúšťa libickú sústavu - časť mozgu,
ktorá je pravdepodobne prepojená s citmi. Preto môže mať vplyv na to, ako sa cítite, a pomôcť vám
oddýchnuť si. Masáž pomôže vašej pokožke absorbovať teplé oleje; tieto oleje zlepšujú účinnosť
masáže pri liečení konkrétnych fyzických problémov.
Aromaterapia sa používa mnohými spôsobmi vrátane:
-uvoľňovania stresu a úzkosti
-používa sa u starších ľudí s demenciou na uvoľnenie citového rozrušenia
-pomoci lepšie spať
-pri problémoch so zaspávaním, ako aj s udržaním spánku
-uvoľňovania únavy alebo boľavých svalov
-zlepšovania ohybnosti
-tlmenia chronickej bolesti
-zlepšovania stavu pokožky
-pomoci sústrediť sa
-upokojovania zlej nálady
Aromaterapická masáž môže mať krátkodobé priaznivé účinky na psychologickú pohodu a pozitívny účinok
pri znižovaní úzkosti.
Reflexológia
Reflexológia aplikuje tlak na celý rad konkrétnych bodov na vašich rukách a chodidlách, ktoré
zodpovedajú všetkým orgánom, žľazám, tkanivám a svalom vo vašom tele.
Všetci poznáme klasický patelárny reflex - lekár pacientovi klopne na miesto pod kolenom a jeho noha
vyskočí do vzduchu - ak niečo urobíte jednej časti tela, môžete spôsobiť reakciu v inej časti.
Reflexológia túto reakciu využíva pre celé telo. Aplikáciou tlaku na vašich chodidlách a rukách
môžete vyliečiť problémy na iných miestach v tele.
Reflexológia sa zakladá na obdobných zásadách ako akupunktúra a niektoré typy masáže - že naše telá
sú pretkané energetickými kanálmi alebo čchi; cítime bolesť alebo vo všeobecnosti nepohodu, keď je
tok tejto energie nejako zablokovaný. Avšak tlakom na jednu časť týchto kanálov reflexológ vysiela impulz alebo odkaz po ich celej dráhe, ktorý ju odblokuje a povzbudí, aby energia opäť voľne tiekla.
To nás zase prinavracia do dobrého zdravia a zmyslu vyváženosti a pohody a podporuje liečivé reakcie
nášho vlastného tela.
Na čo je reflexológia dobrá?
Mnohí ľudia chodia k reflexológovi tak ako na masáž: aby si pomohli všeobecne so zdravím a aby si
oddýchli a upokojili sa. Ale keďže ide o takú komplexnú terapiu, reflexológia vám môže pomôcť aj
inak - s čímkoľvek od zaseknutého nervu po depresiu.
Reflexológiu odporúčajú lekári na množstvo stavov vrátane:
-bolesti chrbta a napnutých svalov zranenia pri športe
-stresu úzkosti a depresie
-poruchy spánku a jedenia
-slabého obehu
-dráždivého črevného syndrómu migrény
-predmenštruačného napätia
-príznakov menopauzy
-ťažkostí s dýchaním, ako napríklad astma
Čo očakávať od reflexológie?
Reflexológ masíruje chodidlá, aby ich uvoľnil predtým, než začne,
avšak samotná technika je o aplikácii pevného tlaku na konkrétne body na chodidle.
Technika sa môže spočiatku zdať trochu zvláštna: môže byť tiež trochu ohromujúca. Predstavte si
bolesť, ktorú ste mali v ramene roky a ktorá sa za niekoľko sekúnd rozplynie, keď niekto pritlačí na
bruško chodidla. Napätie sa uvoľní a bolesť pominie veľmi rýchlo.
Terapeutické stretnutie trvá asi hodinu. Pravdepodobne si veľa odnesiete už z jedného stretnutia,
ale možno budete chcieť prísť na niekoľko z nich.
|
|
